Esté atento a los cambios en los patrones de sueño.
You may even begin to channel, changing sleep patterns, intensely vivid or even lucid dreams.
Incluso puedes llegar a tener sueños lúcidos, y cambiar tus patrones de sueño.
There are things you can do to cope with changing sleep patterns as you get older, such as having familiar evening and nighttime routines.
Existen medidas que puede tomar para sobrellevar los cambios en sus hábitos de sueño a medida que envejece, como tener una rutina nocturna y una hora de acostarse que le resulten familiares.
To illustrate just how tiny a difference this is, you can score a six-point difference simply by changing sleep patterns without any reported change in other depressive symptoms.
Para mostrar la pequeña diferencia que esto representa, puede tener una diferencia de 6 puntos con solo cambiar los patrones de sueño sin ningún cambio reportado en otros síntomas depresivos.
To illustrate just how insignificant of a difference this is, you can score a six-point difference simply by changing sleep patterns without any reported change in other depressive symptoms.
Para ilustrar que tan insignificante fue la diferencia, puede marcar una diferencia de 6 puntos simplemente al cambar los patrones de sueño sin ningún cambio en otros síntomas depresivos.
To illustrate just how insignificant of a difference this is, you can score a 6-point difference simply by changing sleep patterns without any reported change in other depressive symptoms.
Para ilustrar cuán insignificante es esta diferencia, podría marcar una diferencia de 6 puntos simplemente al cambiar los patrones de sueño, sin manifestar ningún cambio informado en otros síntomas depresivos.
Changing sleep patterns, often waking up at night
Cambio en los patrones de sueño, como despertarse con frecuencia por la noche
Changing sleep patterns can cause chemical changes in the body that trigger mood episodes.
El cambio de patrones de sueño puede causar cambios químicos en el cuerpo que desencadenen episodios de cambio del estado de ánimo.
For more information, see the topic Coping With Changing Sleep Patterns as You Get Older.
Para obtener más información, vea el tema Cómo sobrellevar los cambios en los hábitos de sueño a medida que envejece.
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