To be effective, a functional exercise program should include a number of different elements which can be adapted to an individual's needs or goals
Para que un programa de ejercicio funcional sea efectivo debe incluir las siguientes características y adaptarlas a las necesidades o los objetivos de cada persona
Ideally, your exercise program should include balance, strength, flexibility, and high-intensity interval training (HIIT).
Idealmente, su programa de ejercicios debe incluir entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HITT, por sus siglas en inglés), ejercicios de equilibrio, resistencia, y flexibilidad.
Ideally, your exercise program should include balance, strength, flexibility, high intensity interval training (HIIT).
Lo ideal es que su programa de ejercicio incluya entrenamiento de fuerza, equilibrio, flexibilidad, así como entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT).
Ideally, your exercise program should include balance, strength, flexibility, high intensity interval training (HIIT).
Idealmente, su programa de ejercicios debe incluir equilibrio, fuerza, flexibilidad, entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT).
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