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up your exercise program
Traduction de "up your exercise program" en espagnol
intensificar su programa de ejercicios
It's important to build up your exercise program slowly so you don't get sore muscles that cause you to want to stop exercising.
Es importante aumentar su programa de ejercicios lentamente de manera que evite músculos adoloridos que le hagan querer dejar de hacer ejercicio.
Instead, start building up your exercise program little by little, step by step.
Si este es el caso, debería de empezar por un programa de ejercicios poco a poco y paso a paso.
If you have problems standing up without assistance, such as difficulty standing up from the dinner table, or notice issues with everyday activities, this may be a wake-up call to start or ramp up your exercise program.
Si te resulta difícil levantarte sin ayuda, como por ejemplo levantarte de la mesa, o te das cuenta de que hay problemas con las actividades diarias, esta puede ser una advertencia para empezar o intensificar tu programa de ejercicios.
If you happen to be over 40, though, it's especially important to either start or step up your exercise program.
Sin embargo, si ya tienen más de 40 años, es especialmente importante iniciar o intensificar su programa de ejercicios.
Build up your exercise program bit by bit, and aim for at least 21/2 hours a week of moderate exercise.
Aumente su programa de ejercicios poco a poco y propóngase al menos 21/2 horas a la semana de ejercicio moderado.
No matter what your age, exercise can provide enormous benefits for your health, and if you're over 40, it's especially important to either start or step up your exercise program.
No importa cuál sea su edad, el ejercicio puede proporcionar enormes beneficios para su salud, y si tiene más de 40 años, es especialmente importante iniciar o intensificar su programa de ejercicios.
No matter your age, exercise can provide enormous benefits for your health, but if you happen to be over 40 it's especially important to either start or step up your exercise program.
Realmente es así de poderoso. Y por favor, no utilice su edad como una excusa, porque no importa su edad, el ejercicio puede proporcionar enormes beneficios para su salud.
Build up your exercise program bit by bit, and aim for at least 21/2 hours a week of moderate exercise.
Aumente su programa de ejercicio poco a poco y trate de ponerse como meta un mínimo de 21/2 horas de ejercicio moderado a la semana.
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