Entrena tu parte superior del cuerpo con pull ups y chin ups y varía con las posiciones de agarre para ejercitar diferentes grupos musculares y hacer tu trabajo tan pesado como lo desees.
Train your upper body with pull ups and chin ups and vary with grip positions to exercise different muscle groups and make your work out as heavy as you want.
La plataforma es ideal para la formación corporal incluyendo pull ups y la formación de suspensión utilizando el travesaño integrado, además de incorporar las inmersiones en su entrenamiento utilizando las barras de la inmersión en ángulo ajustables en altura.
The rig is ideal for bodyweight training including pull ups and suspension training using the integrated crossbar, plus incorporate dips into your workout using the height adjustable angled dip bars.
Luego, cuando estés haciendo los pull ups, ¿cómo de bien puedes mover tu cuerpo entero para conseguir la máxima eficiencia de este movimiento?
Then, when you're onto the pull-ups, how well can you well can you move your whole body to get maximum efficiency from the movement?
Los 'pull ups' son algo que hago con frecuencia... los cambiamos... algunos en los anillos, algunos en la barra, otros 'chin ups', agarre ancho, agarre estrecho, algunos lentos y otros explosivos y rápidos.
Pull ups being something I do frequent... we change them up... some on the rings, some on the bar, some chin ups, wide grip, narrow grip, some kipping some strict, some with a slow tempo, some explosive and fast.
Y puedes hacer cosas de verdad impresionantes, además de levantar pesos pesados, puedes caminar sobre las manos, trepar sogas, tirar el trineo, rodar neumáticos, hacer pull ups y girar en los aros.
And you really can do some astounding things- not only can you lift big weights; you can walk on your hands, climb ropes, pull sleds, flip tyres, do pull ups and swing on rings.
Te pasaste los dos semanas que estuviste destinado a estar trabajando haciendo pull ups fuera del lado De ese edificio en el callejón.
You spent the two weeks that you were meant to be working doing pull ups off the side of that building in the alley.
Contenu potentiellement sensible ou inapproprié
Les exemples vous aident à traduire le mot ou l’expression cherchés dans des contextes variés. Ils ne sont ni sélectionnés ni validés par nous et peuvent contenir des mots ou des idées inappropriés. Signalez des exemples à modifier ou à retirer. Les traductions potentiellement sensibles, inappropriées ou familières sont généralement marquées de rouge ou d’orange.