Das Laufprogramm ist ein persönlicher und adaptiver Trainingsplan, der auf deinen individuellen Messwerten basiert.
Running Program is a personal and adaptive training plan that is based on your individual metrics.
Das Laufprogramm richtet sich nach deinem Fitnessniveau. Das heißt, es ist individuell auf dich zugeschnitten und berücksichtigt deine aktuelle Trainingsform.
Running Program is based on your fitness level, so it's personalized and considers your current condition.
Das Laufprogramm basiert auf dem Training in den richtigen Herzfrequenz-Zonen. Die wissenschaftliche Grundlage der Polar Herzfrequenz-Zonen bildet das Fundament dieses Programms.
Running Program is based on training in the right heart rate zones, and the science behind the Polar heart rate zones is the cornerstone of the program.
Das Laufprogramm basiert auf dem Training in den richtigen Herzfrequenz-Zonen.
Das Laufprogramm besteht aus drei Phasen und enthält fünf verschiedene Lauftypen.
The running programme consists of three phases and distinguishes between five different types of running.
Das Laufprogramm ist ein kostenloser Laufplan, der speziell auf dich und deine Anforderungen angepasst ist.
Das Laufprogramm in der App wurde 1996 vom US-Amerikaner Josh Clark erstellt.
Die Herzfrequenz ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und daher ein verlässlicher Parameter zur Ermittlung der Trainingsintensität. Zudem ist sie ein aussagekräftiger und allgemein anerkannter Wert zur Messung der körperlichen Fitness und Entwicklung. So funktioniert das Laufprogramm
Heart rate is unique and personal and therefore a reliable way to determine exercise intensity and a valid and widely acknowledged tool to measure physical condition and development. How Running Programme works
Polar Balance ist für das Gewichtsmanagement bestimmt, während das Laufprogramm zur Verbesserung der Laufleistung dient.
Polar Balance is for weight management, and the running program is for improving running performance.
Ich verwende auch Polar Balance, und es fordert mich auf, 2 Stunden zu joggen, während das Laufprogramm mich anweist, 30 Minuten locker zu joggen.
I'm also using Polar Balance, and it tells me to jog for 2 hours but the Running program tells me to have an easy jog lasting 30 minutes.
Das Laufprogramm ist ein persönlicher und adaptiver Trainingsplan, der auf deinen individuellen Messwerten basiert.
The program gives you a training plan for your target event based on your personal attributes, training background and preparation time.
