Hebe dann ein Bein an und führe einen normalen Liegestütz durch.
Then lift one of your legs and perform a regular push up.
Hebe das obere Blatt langsam bis es gerade nach oben steht.
Slowly lift the top sheet of paper until it is standing straight up.
Hebe die Plattform nicht so hoch, dass du dich festhalten musst.
Don't raise the platform so high that you have to hold on.
Hebe deine Augenbrauen am Anfang der Unterhaltung, wenn du mit jemandem redest.
When you're talking to someone, raise your eyebrows when conversation begins.
Hebe immer die zweite Pistole auf, wenn du eine findest.
Always pick up the second to dual-wield when you find it.
Hebe den Welpen einfach hoch und setz ihn vor sein Futter.
Simply pick up the puppy and place it in front of its food.
Hebe deine Hüfte, bis dein Körper eine gerade Linie bildet.
Raise your hips until your body is fully aligned and straight.
Hebe deine Beine vom Boden ab und beuge dabei die Knie.
Raise your legs off the floor in a bent knee position.
Hebe die Fersen langsam an bis Du auf Ihren Zehenspitzen stehst.
Lift your heels until you're standing on your tippy toes.
Hebe deine Gedanken, und du wirst zu schweben anfangen.
Raise your thoughts, and you will start to soar.
Hebe deine Hände und Füße einige Zentimeter vom Boden hoch.
Raise your hands and feet a few inches off the floor.
Hebe einen Fuß vom Boden, indem du das Knie leicht beugst.
Lift one foot off the ground, bending the knee slightly.
Hebe deinen Po vom Boden, um eine Brücke zu bilden.
Lift your glutes off the ground to form a bridge.