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Plank-Position
Vertaling van "Plank-Position" in Engels
Halte deinen Körper in einer stehenden Plank-Position.
Keep your body in a standing plank position.
Dieses Einatmen findet während der gesamten Bewegung vom aufrechten Stand bis zur Plank-Position statt.
This inhale happens during the whole movement from standup position to plank position.
Bringen Sie beide Füße nach hinten, bis Sie eine hohe Plank-Position eingenommen haben.
Take both feet back to a high plank position.
Begib dich in die Plank-Position, Hände auf dem Boden und Zehen aufgestellt
Come into plank position with hands on the floor, toes curled under
Wie lange Sie die Plank-Position halten können (Stärkung der Bauchmuskulatur)
How long you can hold the plank position (for improvements in core strength)
Drehen Sie den Körper wieder zurück in die ursprüngliche Plank-Position und führen Sie Ihr linkes Knie nach innen, bis es Ihren rechten Ellenbogen berührt.
Rotate back to the original plank position and bring your left knee in to touch your right elbow.
Je länger du die Plank-Position exakt hältst, desto größer ist die Muskelspannung und damit auch der Trainingsreiz für die Muskulatur.
The longer you hold the plank position exactly, the greater the muscle tension and thus the training stimulus for the muscles.
Wenn ich meine Hände nach unten nehme und mit den Beinen in die Plank-Position springe, atme ich wieder ein.
Then as I put my hands down and throw my legs to plank position I inhale again.
Atmen Sie ein und senken Sie sich in einen Push-up, dann atmen Sie und drücken Sie zurück bis zur Plank-Position.
Inhale and lower yourself into a push-up, then exhale and push back up to plank position.
Beginnen Sie in einer Plank-Position, mit der rechten Hand auf dem Fußboden und der linken Hand oben auf dem Ball.
Start in a plank position, with your right hand on the floor and your left hand atop the ball.
Gehe in eine stabile Plank-Position: Hände genau unter deinen Schultern platziert, Nacken in einer neutralen Position, gerade Wirbelsäule und Füße zusammen.
Get into a solid plank position - hands below shoulders, neck neutral, spine long and feet together.
Während du dich in der Plank-Position befindest, geh in Gedanken diese Checkliste durch, um sicherzustellen, dass du maximal von dieser Exercise profitierst.
While in the plank position, go through this checklist to ensure you're getting the most out of the exercise.
Dann kommt der Clou: Wenn du in der Plank-Position bist, bewege deine Knie zu den Ellbogen.
Then (and here comes the kicker), when you're in plank position, bring your knee to your elbow.
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Synoniemen voor Plank-Position in het Duits
Suggesties
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