Pasek biodrowy do użycia podczas...
Waist strap for use during...
Polecam mostek biodrowy każdemu, kto chce wzmocnić mięśnie core.
I recommend the glute bridge for anyone wanting a stronger core.
Po długim biegu lubię wykonać mostek biodrowy, aby się zregenerować.
After a long run, I enjoy doing a glute bridge for recovery.
Grzbiet biodrowy służy jako punkt orientacyjny dla tej ćwiartki.
The iliac crest serves as a landmark for this quadrant.
Grzebień biodrowy to górna część obręczy miednicy po tylnej (tylnej) stronie.
The iliac crest is the top of the pelvic girdle on the posterior (back) side.
Codziennie rano włącza mostek biodrowy do swojej rutyny treningowej.
Every morning, he includes a glute bridge in his workout routine.
Dla początkujących mostek biodrowy jest łatwym i korzystnym ćwiczeniem.
For beginners, the glute bridge is an accessible and beneficial exercise.
Wykonując mostek biodrowy, możesz odciążyć dolną część pleców.
By doing the glute bridge, you can alleviate pressure from your lower back.
Silny mostek biodrowy pomaga zapobiegać kontuzjom podczas biegania.
A strong glute bridge helps prevent injuries when running.
Fizjoterapeuta zalecił mostek biodrowy w ramach rehabilitacji.
A physical therapist recommended the glute bridge for rehabilitation.
W procedurach stomatologicznych pozyskuje się komórki macierzyste głównie ze szpiku kostnego z kości miednicy (grzebień biodrowy).
For the purposes of dental procedures, stem cells are mainly derived from bone marrow from the pelvis (Iliac crest).
Dla początkujących mostek biodrowy można dostosować, używając różnych przyrządów.
For beginners, the glute bridge can be adapted with props.
Sportowcy powinni wzmacniać mięśnie wspierające staw biodrowy, aby zapobiec kontuzjom.
Athletes should strengthen the muscles supporting the hip socket to prevent injuries.