En el deporte, dicen que no hay límites si entrenas duro.
In sports, they say the sky is the limit if you train hard.
Este efecto todavía se acentúa más si entrenas al aire libre.
This effect is even further enhanced when you train outdoors.
Cuando entrenas para un maratón, cada minuto cuenta para mejorar tu resistencia.
When you're training for a marathon, every minute counts toward improving your endurance.
Si entrenas para un maratón, no escatimes esfuerzos en tus carreras diarias.
Cuando entrenas en grupo te contagias de la energía de los demás.
When you work out in a group you harness the energy of many.
Con la fila vertical entrenas los tres lados de tus hombros.
With the upright row you train all three sides of your shoulders.
La gran ventaja es que entrenas cuatro de los siete días.
The big advantage is that you train four of the seven days.
Cuando entrenas, los diferentes sistemas de tu cuerpo deben esforzarse.
When you train, the different systems of your body get strained.
Con esta cuarta variante de flexiones entrenas tus tríceps y hombros.
With this fourth push-up variant you train your triceps and shoulders.
Freeletics es un deporte donde entrenas solamente con tu propio peso.
Freeletics is a sport where you train with your own bodyweight only.
Sí, sabemos lo importante que es la flexibilidad cuando entrenas.
Yes, we understand how important flexibility is when you're training.
Estos son ejercicios en los que entrenas múltiples músculos al mismo tiempo.
These are exercises in which you train multiple muscles at the same time.
Cuando entrenas a alguien para hacer algo, estás haciendo una inversión.
When you train someone to do something, you're making an investment.
