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split training
Vertaling van "split training" in Duits
Split-Training
Split-Variante
A split training routine, in contrary, contains several different training sessions per week.
Im Gegensatz dazu beinhaltet ein Split-Training mehrere unterschiedliche Trainingseinheiten pro Woche.
Total-body workout or split training - what is more effective?
Ganzkörper- oder Ganzkörper- oder Split-Training - Was ist effektiver?
When selecting either a whole-body or split training the exact allocation of training days needs to be taken into consideration: after every session 48 hours should be allowed for the stressed muscles to recover.
Auch sollte bei der Wahl eines Ganzkörpertrainings oder einer Split-Variante die exakte Aufteilung der Trainingstage berücksichtigt werden: Denn nach jeder Trainingseinheit sollte sich die belastete Muskelgruppe möglichst 48 Stunden lang erholen können.
The whole-body workouts in contrast typically require more time per session compared to the split training, as more warm-up sets need to be completed due to the more muscles being trained.
Ein Ganzkörpertraining hingegen benötigt tendenziell mehr Zeit pro Trainingseinheit als die Split-Variante. Denn es fallen hierbei mehr Aufwärmsätze an, da auch mehr Muskeln trainiert werden.
As a result, the volume (sets x reps) that can be accomplished in a week is often higher compared to split training with an equal number of training sessions.
Dadurch kann das Volumen (Sätze x Wiederholungen), welches in einer Woche bewältigt wird, oft höher ausfallen als beim Split-Training bei jeweils gleicher Anzahl an Trainingseinheiten.
Split training describes a workout of arbitrary main muscles in various training sessions.
Split-Training beschreibt eine beliebige Verteilung von Hauptmuskeln auf verschiedene Trainingseinheiten.
Summary Split training is a common and effective method to enhance muscle growth.
Zusammenfassung Split-Training stellt eine beliebte und effektive Methode dar das Muskelwachstum zu verbessern.
In the following article you'll learn about Split Training, how to apply it successfully and why it has certain advantages as well as disadvantages.
In diesem Artikel werde ich beschreiben, was Split-Training genau ist, wie man es erfolgreich anwendet und welche Vor -sowie Nachteile diese Form des Trainingsaufbaus mit sich bringt.
My plan is an individually developed Split Training, combining Freeletics, Jumping Rope (after the Tabata protocol) and Weight Training
Es ist ein von mir für mich individuell entwickeltes Split-Training, welches Freeletics, Seilspringen (nach dem Tabata Protokoll) und Gewichtstraining beinhaltet und miteinander kombiniert.
With split training, muscles are divided into two or three groups and trained on separate days.
Hierbei werden die Muskeln in zwei oder drei Gruppen eingeteilt und tageweise im Wechsel trainiert.
Five-day split training for mass and strength
Der Fünf-Tage-Split für Masse und Kraft
I hereby present my four day split training plan in which all muscle groups will be trained.
Im 4-Tage Split, den ich hier präsentiere, trainiert man alle Muskelgruppen.
Unlike the full-body workout, in which you stimulate all of the main muscles directly or indirectly during a single training session, split training requires you to distribute the workload on different training sessions, usually within a week in order to train the entire body.
Im Gegensatz zum Ganzkörpertraining, bei dem alle oben genannten Hauptmuskeln direkt oder indirekt in einer einzigen Trainingseinheit stimuliert werden, verteilt man diese Muskeln beim Split-Training auf verschiedenen Trainingseinheiten, um meist innerhalb einer Woche so den gesamten Körper zu trainieren.
Synoniemen voor split training in het Engels
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