Je me défie en tenant le pont fessier pendant une minute entière.
I challenge myself by holding the glute bridge for one full minute.
Le coach a suggéré le pont fessier pour améliorer la force de mes jambes.
The trainer suggested a glute bridge to improve my overall leg strength.
Le coach insiste pour que chacun serre bien le fessier pendant l'exercice de gainage.
The coach insists that everyone squeeze their glutes during the core exercise.
La danseuse travaille son fessier afin d'améliorer sa posture sur scène et éviter les blessures.
The dancer works on her glutes to improve her posture on stage and prevent injuries.
Je parie que tu peux casser des noix avec ce fessier.
It looks like you could crack a walnut in those glutes.
Vous pouvez modifier le pont fessier en plaçant vos pieds sur un ballon d'exercice.
You can modify the glute bridge by placing your feet on an exercise ball.
Vous pouvez varier le pont fessier en levant une jambe pour un défi avancé.
You can vary the glute bridge by lifting one leg for an advanced challenge.
Les longues randonnées sollicitent fortement le fessier, surtout dans les montées raides.
Long hikes put a lot of strain on the glutes, especially on steep climbs.
Vous pouvez également effectuer la montée du jambon fessier sans machine.
You can also perform the glute ham raise without a machine.
Reconnaître les symptômes de l'érythème fessier peut aider à intervenir rapidement.
Recognizing the symptoms of diaper dermatitis can help in early intervention.
Surveiller les irritations aide à repérer les premiers signes d'érythème fessier.
Watching for irritation helps in spotting the first signs of diaper rash.
Un bain tiède peut soulager un bébé souffrant d'érythème fessier.
A warm bath may provide relief for a baby suffering from diaper dermatitis.
Sans traitement, l'érythème fessier peut entraîner des problèmes cutanés plus graves.
If left untreated, diaper dermatitis can lead to more severe skin problems.